偏頭痛を予防する？.......................................

はやく偏頭痛なんかとはバイバイしたいと思うけど、そのためにはまず偏頭痛がどうして起こるのかを知る必要があるよね。そこで、ちょっと難しいけど頭の内部ではどんな事が起きているのかを調査。

簡単にいえば、頭の血管が広がってそれが炎症を起こして痛みが起こるんだそう。でも実際に内部の血管を自分たちでどうする事もできないしね。なんで血管が広がるのか・・・それを誘導する原因は人それぞれ。私の場合はやっぱりディスクワークによる長時間の仕事が原因なのかな。それを少し調べてみたら、ホルモンバランスの崩れやお酒、意外にも食べ物なんかでも偏頭痛って起きるんだね。私の大好きなチョコレート。これも食べ過ぎると偏頭痛を引き起こすんだって。気をつけようっと。ついつい手が止まらなくなって、気が付くと口の中に・・・なんてことがよくある。彼氏にも「お前、チョコレート食べ過ぎだぞ」って注意されるくらいだから、自分でも気付かないうちに相当食べてるんだろうな。これは反省。

気がつけばもう予防の一個目発見だ。案外こうやって予防方法が見つかるのかもしれないね。食べ物関連で言えば、コーヒーや緑茶などのカフェインは痛みを和らげるそう。だったら普段から習慣をつけておけば一種の予防にもなるのかな。もちろん飲み過ぎは良くないけど、今まで紅茶の方をよく飲んでいたけどコーヒーに変えようかな。これも簡単にできる予防かも！子の調子でどんどん予防の仕方を見つけていこう。そして偏頭痛で悩まなくていいようになる日まで頑張るぞ～。