偏頭痛を予防する？.......................................

私が悩まされている頭痛。それは偏頭痛。

その偏頭痛を予防出来ないかと思い、色々調べて書いてきましたが自分なりに予防出来ることも身近にあることがわかりましたね。偏頭痛は相変わらずありますが、前に比べてそんなに気分まで落ち込むような事はなくなりました。偏頭痛は女性に多く、女性ホルモンが大きく関係しているとも言われています。生理痛でも必ず偏頭痛があるのが私。ということは閉経とともに偏頭痛もなくなるのかな？という素朴な疑問が生まれ、少し調べてみると、そういう人が多いらしいですね。歳をとると偏頭痛がなくなるのなら・・・という希望も生まれますね。

日常生活でできる予防はなるべく意識してするようにしています。偏頭痛の予防が私の健康全般にいいことばかり。今では彼氏とも普通にデートできるくらいにまで。前は「もし偏頭痛が起きたら」という不安が強かったんだけどね。今はそういうのもあまり考えないようにしています。それが余計なストレスになっていることがわかったから。これからも偏頭痛とは上手に付き合って、予防をしっかりしていくのが私のベストな日常のようです。

偏頭痛は痛みが起こると、本当に辛いもの。できれば予防で完全にシャットアウトしたいところですが、そうもいかないし。予防に関しても、それが逆に精神的負担にならない程度に継続していけたらなと思っています。そうそう、緊張型頭痛で困ってる上司は最近、治療と予防を兼ねて整体に通い始めたらしい。それもいい方法の一つですよね。私も時間に余裕ができたら整体に通ってみようかな。