偏頭痛を予防する？.......................................

休日は友達や彼氏と買い物に出かけたりするのが、一番のストレス解消になるんですけど、でもこれが逆に疲れることも。人混みが結構苦手なんですよね。人に酔ってしまうというか、最近は人の多い所へ行くと必ずと言っていいほど偏頭痛が起こるのだ。だったら出かけなきゃいいと単純に思うけど、どうしても休日じゃなきゃ買い物って行けないから、人混みは避けては通れないのです。

空いてる時間や場所を選んで出かけるのも一種の予防法かも。だけどいつもそんなに都合よくいくわけもなく、結局は「頭が痛い」と言っては早々に引き揚げてくるパターンが多いかな。毎回だとさすがに彼氏が呆れるのも我ながらわかる気がする。人混みと同じくして騒音にも弱いんですとね。特に大きな音が苦手でとたんに偏頭痛を起こす事も。まさかいつも耳栓をして出かけるわけにもいかず。だって友達とか彼と話もできなくなっちゃうし。特に最近音には敏感になってきたように思うんだ。それと気になるのは、眩しいって思わず目をつぶることも多くなったかも。強い光を見ると偏頭痛の痛みがひどくなるような気がするんだけど、光も何か関係があるのかな？

調べてみたら、上に書いた三つともなるべく避けた方が良いらしい。でも買い物なんかのデートとかでは上の三つが必ずあるんだよね。行く場所を少し工夫すればいいのかな。偏頭痛予防のデートコースを考えてみるのもいいかも。そうすれば彼も不快な気分にならなくていいしね。